К содержанию

Как сделать резервную копию Mac в Time Machine: настройка, восстановление и проверка

Time Machine делает резервные копии Mac автоматически: нужен только внешний диск и несколько минут на настройку. Она хранит почасовые, ежедневные и еженедельные копии ваших файлов и позволяет вернуть удалённый документ или всю систему. Ниже, какой диск подойдёт, как включить копирование, что не попадает в копию и как проверить, что она действительно работает.

Обновлено 30 сентября 2026 г. · 7 мин чтения

Содержание · 7 разделов
  1. Что делает Time Machine и чего не делает
  2. Какой диск выбрать
  3. Как настроить Time Machine
  4. Что исключить из копии
  5. Как восстановить файлы из копии
  6. Если Time Machine не работает
  7. Как проверить, что копия работает

Что делает Time Machine и чего не делает

Time Machine встроена в macOS и копирует ваши данные на внешний диск автоматически. После настройки она работает в фоне: каждый час сохраняет изменения, а раз в день и раз в неделю закрепляет более редкие копии. Если что-то случилось, вы можете вернуть файл, папку или весь диск к нужной дате.

Важные оговорки, о которых часто не знают:

  • Системные файлы в копию не входят. Time Machine сохраняет приложения, музыку, фото, документы и другие файлы, которые не были установлены вместе с macOS. Сама система и предустановленные приложения в копии не хранятся.
  • Это не облако. Копия лежит на вашем диске. Если диск сгорит, пропадёт и она. Держите второй экземпляр важных файлов отдельно.
  • Это не замена архиву. Time Machine удаляет старые копии, когда не хватает места. Для вечного хранения нужен отдельный архив.
ЗадачаПодойдёт ли Time Machine
Вернуть случайно удалённый файлДа
Вернуть прежнюю версию документаДа
Перенести данные на новый MacДа, через Ассистент миграции
Восстановить Mac после поломки дискаДа, вместе с переустановкой macOS
Хранить архив десятилетиямиНет, нужны отдельные копии
Защитить от кражи и пожараНет, если диск лежит рядом с Mac

Какой диск выбрать

По справке Apple, с Time Machine работают три типа устройств.

ВариантПлюсыМинусы
Внешний диск по USB или ThunderboltПросто, быстро, недорогоНужно подключать вручную, если вы носите ноутбук
Сетевое хранилище (NAS) с поддержкой Time Machine через SMBКопии по сети, удобно для нескольких MacДороже, сложнее в настройке
Time CapsuleКопии по воздухуУстройство снято с производства, в новых macOS поддержка сворачивается

Подробнее о Time Capsule и о том, что с ней в новых системах, рассказано в статье про Time Capsule и AirPort.

Практичные советы по выбору:

  • Объём. Берите диск как минимум в полтора-два раза больше, чем занято на Mac. Так хватит места на несколько версий файлов.
  • Формат. Предпочтительны APFS и APFS (зашифрованный). Если диск ещё не отформатирован как APFS, Mac предложит стереть и переформатировать его. Диск, отформатированный под Windows, Time Machine использовать не будет, пока вы его не переформатируете: все данные на нём при этом стираются. Подробный порядок описан в статье про форматирование диска на Mac.
  • Отдельный диск. Лучше выделить под копии отдельный накопитель. Если диск нужен и для файлов, создайте на нём второй том APFS: Apple советует делать именно так, оба тома будут делить доступное пространство.
  • Не используйте iPhone и iPad как диск для копий: Time Machine не сохраняет копии на такие устройства.

Копию на ноутбуке удобно делать на маленький внешний SSD, который можно подключать на ночь или по расписанию. Если диск лежит в сумке вместе с Mac, при краже или поломке вы потеряете и компьютер, и копию.

Как настроить Time Machine

Порядок по справке Apple.

  1. Подключите внешний диск к Mac и включите его, если у него есть питание.
  2. Если Time Machine ещё не настроена, может появиться окно «Time Machine может создавать резервные копии Вашего компьютера Mac». Нажмите «Параметры» и выберите «Настроить», чтобы использовать диск для копирования. Если нажать «Закрыть», диск подключится как обычный.
  3. Или настройте вручную. Откройте меню Apple, «Системные настройки», раздел «Основные» и пункт Time Machine.
  4. Нажмите «Добавить диск резервного копирования» и выберите диск.
  5. Если диск ещё не APFS, Mac предложит стереть и переформатировать его. Подтвердите, если на нём нет нужных данных.
  6. При желании включите шифрование копий и придумайте пароль. Запишите его: без него восстановление невозможно.

Если значка Time Machine в строке меню нет, откройте «Системные настройки», «Пункт управления», найдите Time Machine и выберите «Показывать в строке меню».

Первая копия

Первая копия самая долгая: Time Machine копирует весь ваш диск. Для большого диска это часы, а иногда ночь. Не выключайте Mac и не закрывайте крышку в это время: ноутбук должен быть подключён к зарядке. Последующие копии идут быстро: сохраняются только изменения.

Как запустить копию вручную

Копию можно запустить в любой момент. Нажмите значок Time Machine в строке меню и выберите «Создать резервную копию сейчас». Чтобы приостановить копирование, выберите «Остановить это резервное копирование», а чтобы продолжить, снова «Создать резервную копию сейчас». Это удобно перед обновлением macOS или перед отъездом.

Что исключить из копии

Чтобы экономить место, можно не сохранять то, что легко получить заново: кэши, образы дисков, виртуальные машины, скачанные установщики.

  1. Откройте «Системные настройки», затем «Основные» и Time Machine.
  2. Нажмите «Параметры».
  3. Нажмите кнопку добавления, выберите папки и файлы для исключения. Можно и перетащить их в список.
  4. Нажмите «Готово».

Диск для копий автоматически входит в список исключённых: он не копирует сам себя. Исключённые объекты всё равно остаются в локальных снимках. Подробнее о снимках читайте в статье системные данные на Mac.

Как восстановить файлы из копии

Главное, ради чего всё затевалось. Порядок для одного файла или папки:

  1. Откройте окно папки, в которой лежал файл. Если потерян объект рабочего стола, окно открывать не нужно.
  2. Откройте Time Machine через Spotlight. Система может показать сообщение, пока Mac подключается к диску с копиями.
  3. Переходите между копиями стрелками рядом с окном Finder. Выбранная копия подсвечена на временной шкале справа.
  4. Выберите файл, папку или весь диск, который хотите вернуть, и нажмите «Восстановить».

Восстановленные объекты вернутся на прежнее место. Многие программы позволяют просмотреть предыдущие версии документа: откройте документ и выберите «Файл», «Вернуть к версии», «Просмотреть все версии».

Как восстановить систему целиком

Если Mac не загружается или вы купили новый, порядок иной. Помните: Time Machine не хранит систему. Поэтому сначала устанавливают macOS, а затем переносят данные из копии. Если система повреждена, её нужно переустановить из режима восстановления, а затем воспользоваться Ассистентом миграции, чтобы перенести информацию из копии Time Machine. О переустановке читайте на странице «Переустановка macOS».

Если Time Machine не работает

Что происходитПричинаЧто сделать
Диск не появляется в спискеПлохой кабель или порт, формат WindowsЗаменить кабель, попробовать другой порт, переформатировать
«Диск заполнен»Мало места для копийУдалить старые копии, исключить лишнее, взять диск больше
Копия начинается и обрываетсяОшибки диска, отключение питанияЗапустить «Первую помощь», не выключать Mac во время копии
Копия идёт бесконечноПервая копия или много мелких файловПодождать, подключить Mac к сети, исключить тяжёлые папки
Значка нет в строке менюНе включён показВключить в Пункте управления
Копия есть, а восстановление не находит файлФайл в исключениях или копия старшеПроверить список исключений и даты
Time Machine ругается на сетевой дискДиск не поддерживает Time Machine по SMBИспользовать совместимое хранилище

Если диск то появляется, то пропадает, на нём щёлкает, а копии обрываются, скорее всего, выходит из строя сам накопитель. Тогда сначала сохраните самое важное на другой носитель, а потом меняйте диск. Диск с копиями, который перестал читаться, не форматируйте: он может содержать ваши единственные данные.

Как проверить, что копия работает

Многие обнаруживают, что копии не было, когда она нужна. Чтобы не попасть в это число, проверяйте.

  • Раз в месяц откройте Time Machine и посмотрите, что дата последней копии свежая.
  • Раз в полгода восстановите один тестовый файл: убедитесь, что процесс работает, а диск читается.
  • Перед важными действиями (обновление macOS, переустановка, ремонт) запустите копию вручную.
  • Держите копию в отдельном месте от компьютера: хотя бы в другой комнате.
  • Для самых важных файлов добавьте вторую копию: другой диск или облако.

Если Mac перестал включаться, а копии нет или она не читается, не пытайтесь восстановить всё самостоятельно. Оставьте заявку: мастер приедет и посмотрит Mac на месте, а если нужна мастерская, курьер заберёт ноутбук. Цену называем после диагностики, до начала работ. Результат по данным заранее не обещаем: он зависит от состояния накопителя. Подробнее о ноутбуке, который не включается, смотрите на странице «MacBook не включается».

Как это происходит

  1. 01

    Вы оставляете заявку

    Оставляете номер. Модель и поломку можно не указывать — уточним при звонке.

  2. 02

    Мы перезваниваем

    Уточняем модель и симптомы и договариваемся, как удобнее: мастер приедет к вам или курьер заберёт устройство.

  3. 03

    Диагностика и цена

    Называем причину и стоимость. Ремонт — только после вашего согласия.

  4. 04

    Ремонт и проверка

    Чиним, проверяем и возвращаем устройство.

Частые вопросы

Не нашли ответ? Оставьте номер — перезвоним и ответим.

Какой диск нужен для Time Machine?

Подойдёт внешний диск, подключённый к Mac по USB или Thunderbolt, либо сетевое хранилище с поддержкой SMB. Apple рекомендует форматы APFS и APFS (зашифрованный). Объём лучше брать минимум в полтора-два раза больше, чем занято на Mac.

Time Machine копирует всё, включая систему?

Нет. Она сохраняет файлы, которые не были установлены вместе с macOS: приложения, музыку, фото, документы. Системные файлы и приложения, установленные вместе с macOS, в копию не входят. Если система повреждена, её нужно переустановить, а затем перенести данные из копии.

Как часто Time Machine делает копии?

При включённой автоматической копии она сохраняет почасовые копии за прошедшие сутки, ежедневные за месяц и еженедельные за всё время, пока хватает места. Старые копии удаляются, когда диск заполняется.

Можно ли использовать диск и для копий, и для файлов?

Можно, но аккуратно. Apple резервирует под Time Machine весь том APFS, поэтому для обычных файлов создайте на диске отдельный том APFS через Дисковую утилиту: оба тома будут делить свободное место.

Как восстановить один удалённый файл?

Откройте окно папки, где лежал файл, запустите Time Machine через Spotlight, выберите нужную копию стрелками рядом с окном Finder, отметьте файл и нажмите «Восстановить». Файл вернётся на исходное место.

Time Machine перестала создавать копии. Что делать?

Проверьте, подключён ли диск и хватает ли на нём места, затем запустите копию вручную через меню Time Machine. Если диск не определяется, проверьте кабель и порт, а при повторяющихся ошибках запустите «Первую помощь» в Дисковой утилите.

Заявка на ремонт

Не получилось самому? Приедем

Оставьте номер: перезвоним, разберёмся, что случилось, и договоримся, как удобнее — мастер приедет к вам или курьер заберёт устройство.

Цену назовём после диагностики, до начала работ. Нажимая кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных.

Оставьте номер — перезвоним

Уточним поломку и подскажем, что делать дальше.

Добавить детали — необязательно

Цену назовём после диагностики, до начала работ. Нажимая кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных.