Что такое «режим сна»
Под этим запросом понимают несколько разных вещей. Определите свою.
| Что вы видите | Что это | Где отключать |
|---|---|---|
| Значок кровати, экран блокировки затемнён, уведомления скрыты | Фокусирование «Сон» | Пункт управления или «Фокусирование» |
| Телефон сам включает режим в заданные часы | Расписание сна в «Здоровье» | Приложение «Здоровье» |
| Экран гаснет через короткое время | Автоблокировка | Как отключить блокировку экрана |
| Утром звонит будильник, хотя вы его не ставили | Будильник расписания сна | «Здоровье», расписание сна |
Если экран гаснет сам через 30 секунд, это не режим сна, а автоблокировка: читайте отдельную статью.
Шаг 1. Выключить режим сна сейчас
- Откройте Пункт управления (смахните вниз от правого верхнего угла).
- Нажмите на кнопку «Фокусирование».
- Отключите режим «Сон»: нажмите на его значок кровати, чтобы он погас.
Экран блокировки вернётся к обычному виду, а уведомления перестанут скрываться. Но если расписание сна включено, фокусирование включится снова в назначенное время.
Шаг 2. Отключить автоматическое включение
Чтобы режим сна не включался сам, отключите использование расписания сна.
- Откройте приложение «Здоровье».
- Перейдите в раздел «Сон» (через вкладку обзора или поиск).
- Нажмите «Полное расписание и параметры».
- Выключите переключатель «Использовать расписание для фокусирования «Сон»».
После этого расписание сна остаётся, а фокусирование «Сон» само включаться не будет. Так можно оставить будильник, но избавиться от затемнения экрана и скрытых уведомлений.
Отключить запуск в самом фокусировании
- Откройте «Настройки → Фокусирование».
- Нажмите «Сон».
- В разделе расписаний и автоматизации отключите запуск по времени.
Часть настроек фокусирования «Сон» можно править и здесь: какие уведомления разрешены, какие экраны показывать. Подробнее о фокусированиях читайте в статье «Режим «Не беспокоить» на iPhone».
Шаг 3. Удалить расписание сна полностью
Если режим сна вам не нужен совсем, можно удалить и само расписание.
- В «Здоровье» откройте «Сон» и «Полное расписание и параметры».
- Выберите расписание.
- Нажмите «Удалить расписание» и подтвердите.
Вместе с расписанием исчезнут время отхода ко сну и будильник, который был привязан к нему. Если вы пользуетесь отслеживанием сна на Apple Watch, оно связано с расписанием: подробности смотрите в настройках сна в «Здоровье».
Важно. Если у вас был будильник, заведённый в расписании сна, после его удаления вам придётся завести обычный будильник в приложении «Часы», иначе утром ничего не зазвонит. Порядок и возможные проблемы описаны в статье «Почему не срабатывает будильник на iPhone».
Что ещё связано с режимом сна
- Экран блокировки сна. При включённом фокусировании «Сон» на экране блокировки показывается особый вид: обычно затемнённый, с приглушёнными уведомлениями. Его можно поменять в настройках фокусирования, не отключая сам режим.
- Отслеживание сна. Если вы носите Apple Watch, часы могут записывать сон и отправлять данные в «Здоровье». Эта запись включается отдельно от расписания: откройте настройки сна в «Здоровье», если хотите отключить и её.
- Время для отхода ко сну. Напоминание «пора готовиться ко сну» тоже часть расписания: оно пропадает вместе с ним.
- Автозапуск по месту или приложению. Фокусирование можно настроить так, чтобы оно включалось не по времени, а в определённом месте или при открытии приложения. Проверьте это в «Настройки → Фокусирование → Сон».
Как оставить режим сна, но настроить его
Если режим нужен, но раздражает, можно не отключать, а изменить:
| Что мешает | Что изменить |
|---|---|
| Слишком рано включается | В «Здоровье» сдвинуть время в расписании |
| Пропускаются важные звонки | В фокусировании «Сон» разрешить звонки и уведомления от нужных людей |
| Затемнённый экран блокировки | Выбрать другой экран блокировки для фокусирования в настройках «Сон» |
| Включается по выходным | В расписании оставить только нужные дни |
Будильник работает независимо от режима: по справке Apple, он сработает даже при включённых фокусированиях.
Если режим сна не выключается
| Симптом | Причина | Что делать |
|---|---|---|
| После выключения режим включается снова | Действует расписание | Шаг 2: отключить использование расписания |
| Значок кровати остаётся в строке состояния | Включено фокусирование «Сон» | Выключить в Пункте управления |
| Кнопки «Фокусирование» нет | Старая версия iOS | Обновить iOS |
| Уведомления скрыты, хотя фокусирование выключено | Другой включённый режим | Проверить список в «Фокусирование» |
| Режим включается в определённом месте | Автоматизация по месту | «Настройки → Фокусирование → Сон», отключить место |