Где находится экранное время
Экранное время встроено в iPhone: отдельной программы нет. Функция считает, сколько вы держите экран включённым, какие приложения и сайты открываете и как часто берёте телефон в руки. Отчёт видите только вы, если устройство не настроено как детское.
Путь один: «Настройки → Экранное время». В этом разделе собраны отчёт, расписание, лимиты и защита настроек. Быстро посмотреть сводку удобно через виджет «Экранное время»: добавьте его на экран «Домой», и цифры за сегодня будут перед глазами. Чем больше виджет, тем подробнее данные.
Функция ведёт учёт, только когда она включена. Данные за прошлые дни появиться не могут: если вы включили экранное время сегодня, отчёт начнётся с сегодняшнего дня.
Как включить учёт
Если в разделе пусто или вместо отчёта предлагают что-то включить, функция выключена.
- Откройте «Настройки → Экранное время».
- Нажмите кнопку включения учёта активности приложений и сайтов.
- Подтвердите действие.
По справке Apple, на новых версиях iOS путь немного другой: «Экранное время», затем «Управлять Экранным временем» и «Включить учёт активности приложений и сайтов». Если на вашем экране кнопка называется иначе, ищите ту, где упомянуты приложения и сайты.
Чтобы статистика собиралась со всех ваших устройств сразу, включите параметр «Учёт на всех устройствах». Тогда iPhone, iPad и Mac, на которых выполнен вход с одним Аккаунтом Apple, будут показывать общие лимиты, расписание и историю использования. Справка Apple уточняет: для новейших функций все устройства должны быть обновлены до одной и той же новой версии системы.
Как посмотреть отчёт за день и неделю
- Откройте «Настройки → Экранное время».
- Нажмите на блок с графиком. В новых версиях он подписан «В среднем за день», в iOS 18 это раздел «Активность приложений и сайтов».
- Переключитесь между «День» и «Неделя».
- Прокрутите вниз: там список приложений по времени, число поднятий телефона и число уведомлений.
Что показывает отчёт
| Показатель | Что означает | Зачем смотреть |
|---|---|---|
| Общее время | Сколько экран был включён за день | Понять общий масштаб |
| Приложения | Время в каждой программе | Найти «пожирателей» времени |
| Категории | Соцсети, игры, развлечения и другие | Увидеть, куда уходит основной объём |
| Поднятия | Сколько раз вы брали iPhone | Оценить привычку проверять телефон |
| Уведомления | Сколько сообщений пришло от каждой программы | Отключить лишние |
Чтобы посмотреть прошлые недели, смахивайте по графику влево или вправо. Справка Apple ещё упоминает уведомление с недельным отчётом: если оно пропало с экрана, его можно найти в Центре уведомлений.
Как ограничить время в приложениях
Экранное время не только считает, но и ограничивает. Справка Apple описывает два инструмента.
- Расписание. Вы задаёте часы, когда доступны только выбранные приложения. Например, вечером работают звонки и музыка, а соцсети закрыты.
- Лимиты времени. Вы задаёте, сколько минут в день можно проводить в категории, например «Социальные сети». Когда время истекло, iPhone предлагает закрыть приложение или продлить доступ.
Порядок настройки лимита:
- «Настройки → Экранное время → Лимиты времени» (в iOS 18 этот раздел называется «Лимиты приложений»).
- Выберите категорию или приложение.
- Задайте количество времени в день.
- Включите параметр, который не даёт обойти лимит без кода: он подходит, если вы хотите ограничение всерьёз.
Важно. Лимит, который можно отключить одним нажатием, работает плохо. Задайте код-пароль экранного времени, но не тот, что вы вводите для входа в телефон, и запишите его в надёжном месте.
Как выключить экранное время
Справка Apple описывает отключение так: откройте «Настройки → Экранное время», затем выберите пункт выключения функции и при необходимости введите код-пароль. В iOS 27 эти пункты называются «Управлять Экранным временем» и «Выключить учёт активности приложений и сайтов». Отдельно выключаются:
| Что выключить | Как |
|---|---|
| Всё экранное время | «Экранное время → Управлять Экранным временем → Выключить учёт активности приложений и сайтов» |
| Расписание | «Экранное время → Расписание экранного времени», выключите расписание |
| Лимит для категории | «Экранное время → Лимиты времени → Категории», выберите категорию и нажмите «Удалить категорию» |
| Код-пароль | «Экранное время → Изменить код-пароль Экранного времени → Выключить код-пароль» |
После выключения собранные данные стираются, график начнёт строиться заново при новом включении. Если вы просто не хотите видеть ежедневные уведомления с отчётом, выключите их в «Настройки → Уведомления → Экранное время», а сам учёт оставьте.
Код-пароль экранного времени и что делать, если забыли
Код-пароль защищает настройки, а не сам телефон: без него нельзя изменить лимиты или выключить функцию. Справка Apple описывает путь: «Экранное время → Управлять Экранным временем → Защита настроек Экранного времени», затем код из четырёх цифр дважды.
Если вы настроили код для себя, можно включить «Восстановление код-пароля Экранного времени»: тогда забытый код сбрасывается вашим Аккаунтом Apple. Включить это стоит сразу при создании кода, а не после того, как он потерян. Если восстановление не включено, у Apple есть отдельная статья службы поддержки про забытый код-пароль. Мы её не пересказываем: порядок зависит от версии iOS и вашей настройки.
Код-пароль экранного времени относится только к вашему собственному устройству и аккаунту. Если устройство куплено с рук и на нём кто-то другой поставил код, выключить его вы не сможете: обращайтесь к прежнему владельцу.
Если экранное время работает странно
| Что происходит | Причина | Что делать |
|---|---|---|
| Отчёт пустой | Учёт не включён | Включите учёт активности приложений и сайтов |
| Цифры на iPhone и iPad разные | Выключен «Учёт на всех устройствах» | Включите параметр на всех устройствах |
| Время в приложении не растёт | Приложение работает в фоне, например музыка | Фоновая работа учитывается иначе, чем открытый экран |
| Лимит не срабатывает | Выбрана не та категория или лимит отключён | Проверьте категории, включите «Блокировать в конце лимита» |
| Слишком много времени без видимой причины | Экран включается от уведомлений | Отключите «Поднятие для активации» и лишние уведомления |
Если экран горит дольше, чем вы им пользуетесь, или заряд уходит слишком быстро, посмотрите статью про состояние аккумулятора iPhone. Когда батарея изношена, лучше проверить её у мастера: мастер проверит её и при необходимости сделает замену аккумулятора, цену назовут после диагностики, до начала работ.