Как ограничить приложения и сайты на iPhone через «Экранное время»

Какие бывают ограничения и где они включаются

Все ограничения на iPhone собраны в одном месте: «Настройки → Экранное время». Раздел показывает, сколько времени вы проводите в телефоне, и позволяет это время ограничить. Отдельно от него есть возрастные рейтинги и запреты на покупки, но живут они в том же разделе, в подпункте «Контент и конфиденциальность».

Сначала выберите, что именно вам нужно. От этого зависит, какая настройка подойдёт.

Важно. Без кода-пароля Экранного времени все перечисленные ограничения символические. Человек, которого они касаются, нажмёт «Игнорировать лимит» или зайдёт в настройки и выключит всё. Код-пароль мы настраиваем первым шагом.

Чем версии iOS отличаются друг от друга

В iOS 27 Apple переработала часть раздела. Названия меняются, а логика остаётся прежней. Поэтому ниже каждая инструкция написана сразу для двух вариантов меню.

Если на вашем телефоне пункты называются иначе, посмотрите, какая версия iOS установлена: «Настройки → Основные → Об этом устройстве → Версия iOS». Искать стоит по смыслу: «лимит», «покой», «контент».

Шаг 1. Включите Экранное время и задайте код-пароль

Без включённого раздела остальные настройки недоступны.

1. Откройте «Настройки» и коснитесь «Экранное время».
2. Если функция не включена, нажмите «Включить Экранное время» и следуйте подсказкам. Телефон спросит, для кого настройка: «Это мой iPhone» или «Это iPhone моего ребёнка».
3. Для себя выберите первый вариант и задайте лимиты сразу или нажмите «Позже». Для ребёнка второй вариант ведёт к отдельной схеме, она описана ниже.
4. Вернитесь в «Экранное время» и коснитесь «Использовать код-пароль Экранного времени». Придумайте четыре цифры и введите их дважды. Код должен быть другим, чем код, которым вы открываете сам телефон, иначе ребёнок, который подсмотрел его, получит оба ключа.
5. Если система предложит привязать Аккаунт Apple для восстановления кода, подтвердите. Это нужно на случай, если код забудется.

Код-пароль Экранного времени никому не сообщайте. Если ограничения ставите для себя, чтобы меньше сидеть в телефоне, отдайте код близкому человеку: выключить лимит в момент слабости самому не получится, и в этом смысл.

Шаг 2. Поставьте лимит на приложение или группу приложений

Лимит выбирают не на весь телефон, а на то, что отнимает время: игры, соцсети, видео, мессенджеры.

iOS 26 и 18

1. «Настройки → Экранное время → Лимиты приложений».
2. Нажмите «Добавить лимит».
3. Выберите категорию целиком, например «Социальные сети» или «Игры». Чтобы ограничить отдельное приложение, коснитесь названия категории и отметьте нужное.
4. Нажмите «Далее» и задайте время: часы и минуты в день.
5. Чтобы задать разное время на разные дни, коснитесь «Настроить дни». Например, два часа в будни и три в выходные.
6. Включите «Блокировать в конце лимита», если такой переключатель есть. Тогда после исчерпания времени приложение не откроется без кода-пароля.
7. Нажмите «Добавить».

Если выбрано несколько категорий или приложений, установленный лимит относится ко всем им вместе, а не к каждому отдельно. Два часа на «Игры» и «Соцсети» означает два часа на оба раздела в сумме.

iOS 27

1. «Настройки → Экранное время → Лимиты времени».
2. Лимит можно задать на весь телефон: двигайте бегунок вправо и влево.
3. Для категории коснитесь её названия в разделе «Лимиты времени» и отрегулируйте время.
4. Новая категория добавляется кнопкой «Категории» со знаком плюс: выберите её в списке.
5. Чтобы лимиты действовали только в определённые часы, включите параметр «Как в расписании Экранного времени».

Apple отмечает: если приложение связано с сайтом, лимит времени применяется и к приложению, и к сайту. Обойти лимит на приложение, зайдя на тот же сервис через браузер, не выйдет.

Что происходит, когда время вышло

Значок приложения становится серым, на нём появляется значок песочных часов. При нажатии приложение объясняет, что лимит исчерпан. Дальше три варианта.

• Есть код-пароль. Кнопка «Попросить больше времени» ведёт к вводу кода. Тот, кто знает код, разрешает ещё пятнадцать минут, час или весь день.
• Нет кода. Можно нажать «Игнорировать лимит», и приложение откроется. Такой лимит годится только для самодисциплины.
• Ребёнок в семейной группе. Просьба уходит родителю на телефон, он подтверждает её или отклоняет.

За минуту до окончания лимита iPhone показывает уведомление. Это удобно: успеваете сохранить игру или дописать сообщение.

Шаг 3. Закройте телефон на ночь и на время занятий

Лимит считает минуты в приложении, а расписание ограничивает часы суток. Вместе они лучше, чем по отдельности.

iOS 26 и 18: «В покое»

1. «Настройки → Экранное время → Активность приложений и сайтов». Включите параметр, если он выключен.
2. Вернитесь назад и коснитесь «В покое».
3. Выберите «По расписанию», «Каждый день» или «Настроить дни», затем укажите время начала и конца.
4. Включите «Блокировка в покое», если он доступен. Тогда приложения не открываются вообще: на значках появляются песочные часы. Без этой настройки вы увидите напоминание, а приложения откроются.

За пять минут до начала покоя iPhone напомнит о нём. В покое доступны звонки, сообщения и приложения из списка «Разрешенные всегда». Запланированный покой отменяется выключением переключателя «По расписанию». Включить его на сегодня можно кнопкой «Включить время покоя до завтра».

iOS 27: расписание Экранного времени

1. «Настройки → Экранное время → Расписание экранного времени» и включите расписание.
2. Нажмите «Добавить расписание», выберите дни недели и подтвердите.
3. Коснитесь временного интервала. Ему можно дать название, например «Уроки», «Ужин» или «Вечер», изменить время начала и конца и выбрать категории, которые в этот интервал разрешены.
4. Кнопка «Разрешенные всегда» показывает приложения и контакты, которые доступны независимо от расписания.
5. Лишний интервал удаляют кнопкой «Удалить этот временной интервал».

Расписание удобно тем, что можно составить разные режимы для будней и выходных. Для школьника это, например, «уроки до обеда без игр, вечером час развлечений».

Шаг 4. Оставьте то, что нужно всегда

Идея «закрыть всё» плохо заканчивается: нужен телефон, чтобы связаться с родителями, открыть карты или расписание. Поэтому заведите список исключений.

1. «Настройки → Экранное время → Разрешенные всегда».
2. Нажмите «Добавить приложения» и отметьте нужные: «Телефон», «Сообщения», «Карты», «Здоровье», «Заметки».
3. Нажмите «Контакты», чтобы выбрать людей, с которыми можно общаться всегда. Это родители, бабушка, школа.

Для экстренных вызовов ограничения Экранного времени не мешают: набрать номер экстренных служб можно всегда.

Шаг 5. Как запретить приложение полностью

Иногда время на приложение не нужно вовсе. Здесь работают три способа, от мягкого к жёсткому.

Встроенные приложения и функции

1. «Настройки → Экранное время → Контент и конфиденциальность». Включите переключатель наверху.
2. Коснитесь «Разрешенные приложения и функции».
3. Выключите то, что хотите закрыть: Safari, «Камера», AirDrop, «Почта» и так далее.

Выключенное приложение не удалено: оно просто не показывается на экране «Домой», пока вы не включите его обратно. Так делать удобно, если нужно временно убрать отвлекающее приложение.

Возрастной рейтинг

1. «Контент и конфиденциальность → Ограничения контента» (в iOS 26 путь подписан «App Store, медиаконтент, интернет и игры»).
2. Выберите «Приложения» и возраст, например «9+» или «12+». Всё, что старше, не запустится, а в App Store пропадёт.
3. Отдельно можно задать ограничения для «Музыки», «Книг», «Фильмов» и «Телешоу».

В iOS 27 в этом же разделе можно закрыть доступ к Siri и к отдельным функциям Apple Intelligence.

Шаг 6. Запретите скачивать, удалять и покупать

Ограничить стоит не только то, что уже установлено, но и то, что будет установлено завтра.

1. «Экранное время → Контент и конфиденциальность → Покупки в iTunes и App Store».
2. Выберите действие: «Установка приложений», «Удаление приложений», «Встроенные покупки».
3. Для каждого действия выберите «Разрешить» или «Не разрешать».
4. Параметр «Запрашивать пароль» оставьте на «Всегда запрашивать»: он защищает от случайных покупок.

Названия отдельных строк слегка меняются от версии к версии. Если запретить установку, значок App Store пропадёт с экрана, а при попытке удалить приложение покажется сообщение о запрете.

Для ребёнка удобнее не запрещать установку, а включить «Попросить купить» в Семейном доступе: на ваш телефон приходит запрос, вы смотрите игру и решаете сами.

Шаг 7. Как заблокировать сайты

Сайты ограничиваются на том же экране «Контент и конфиденциальность».

1. «Экранное время → Контент и конфиденциальность» и включите переключатель.
2. «App Store, медиаконтент, интернет и игры», затем «Веб-контент».
3. Выберите режим.
   • «Неограниченный доступ» не ограничивает ничего.
   • «Без сайтов для взрослых» фильтрует сайты для взрослых автоматически. Внизу можно добавить исключения.
   • «Только разрешённые сайты» открывает только список, который составили вы. Подходит для младших детей.
4. В режиме «Без сайтов для взрослых» нажмите «Добавить сайт» в разделе «Не разрешать никогда» и введите адрес. Так блокируется любой сайт, не обязательно взрослый.

Apple пишет, что можно заблокировать сайты по URL-адресу. Фильтр работает в Safari и во встроенных окнах браузера внутри приложений. Другие браузеры, которые вы сами установили, фильтр могут обходить, поэтому если блокировка важна, удалите такие браузеры или запретите установку приложений.

Три готовых набора настроек

Чтобы не собирать схему с нуля, возьмите один из наборов и подправьте под себя. Цифры ниже даны как отправная точка, а не как норма: у каждой семьи свои правила.

Как пользоваться таблицей. Возьмите строку, которая ближе к вашему случаю, настройте всё по шагам выше, а через неделю посмотрите отчёт «Экранное время → Посмотреть всю активность». Если лимит в игре каждый день исчерпывается в первые полчаса вечера, а в остальное время телефон лежит, подвиньте расписание: пусть время игр делится на два отрезка.

Кому разрешено писать и звонить

В Экранном времени есть отдельный раздел «Ограничения общения». Он определяет, с кем можно общаться по телефону, в «Сообщениях» и в FaceTime в разных режимах: в обычное время и в покое. Удобная схема для ребёнка: днём общение со всеми контактами, а во время покоя только с указанными: родителями, бабушкой и дедушкой, классным руководителем. Список составляется в «Разрешенные всегда → Контакты». Экстренные вызовы ограничения не затрагивают.

Как проверить, что всё сработало

Проверять настройки нужно на том телефоне, к которому они относятся, а не только смотреть их на своём. Для этого откройте ограниченное приложение на нужном телефоне после того, как время вышло: значок должен стать серым, а экран предложить ввести код. Затем попробуйте открыть запрещённый сайт в Safari и скачать приложение, если установка закрыта. Если хотя бы одна проверка не прошла, вернитесь к разделу «Если ограничение не работает» ниже.

Телефон ребёнка: как настроить с вашего iPhone

Схема одна, но с важным условием: ребёнок должен быть в вашей семейной группе. Тогда вы настраиваете всё на своём телефоне.

1. Проверьте, что у ребёнка есть свой Аккаунт Apple и он добавлен в «Настройки → Семья».
2. Откройте «Настройки → Экранное время» и коснитесь имени ребёнка в разделе семьи.
3. Включите Экранное время и задайте код-пароль, который известен только вам.
4. Пройдитесь по всем шагам выше: лимиты, покой, разрешённые, возраст, сайты. Везде настройки применяются к телефону ребёнка.
5. Когда время выйдет, ребёнок сможет попросить больше на самом телефоне, а вам придёт запрос с выбором: разрешить на пятнадцать минут, на час или на день либо отклонить.

Apple напоминает: для новейших функций Экранного времени все устройства Apple, включая устройства членов семейной группы, должны быть обновлены до iOS 27 и сопутствующих версий. Если у ребёнка старый телефон, часть функций будет отличаться.

Что обсудить с ребёнком

Технические ограничения работают лучше, если ребёнок знает, зачем они. Договоритесь заранее о том, сколько времени в день на игры, когда телефон уходит в покой и что делать, если нужно больше. Лимит, который обсудили вместе, обходят реже, чем запрет, введённый без объяснений.

Лимиты на iPhone, iPad и Mac вместе

Если у человека несколько устройств Apple и все они подключены к одному Аккаунту Apple, Экранное время может считать время суммарно. В настройках раздела есть переключатель общего учёта на всех устройствах: название на разных версиях слегка меняется, ищите его рядом с отчётом об активности. Тогда два часа игр делятся между iPhone и iPad: нельзя отыграть положенное на телефоне и начать заново на планшете. Для семейной группы это особенно важно, потому что ребёнок легко «переезжает» на другое устройство, когда время на первом вышло.

Чтобы все свойства работали одинаково, обновляйте устройства до одной версии системы. Apple прямо пишет, что часть новых функций требует iOS 27, iPadOS 27 и macOS 27 на всех устройствах группы.

Если ограничение не работает

Проверьте по таблице, что именно пошло не так.

Если забыли код-пароль Экранного времени

1. Откройте «Настройки → Экранное время → Изменить код-пароль Экранного времени».
2. Нажмите «Забыли код-пароль?» и подтвердите своим Аккаунтом Apple.
3. Придумайте новый код.

Если код ставил другой человек, родитель или работодатель, обращайтесь к нему. Способов обойти защиту кода мы не описываем: они небезопасны и не предусмотрены Apple.

Чего нельзя сделать одним Экранным временем

Экранное время сильное, но не всесильное. Полезно заранее знать его границы и не ждать от него лишнего.

• Сообщения внутри приложений. Вы ограничили мессенджер, но в самом мессенджере ребёнок общается с разными людьми. Для этого у самих сервисов свои родительские настройки.
• Видеосервисы. Встроенные настройки YouTube и других платформ работают отдельно. Экранное время ограничивает время в приложении, но не то, что оно показывает.
• Другие устройства. Лимиты относятся к устройствам с одним Аккаунтом Apple или в одной семейной группе. Телефон друга, игровая консоль и компьютер у них не учитываются.
• Состояние аккумулятора и перегрев. Если телефон «грузится» и греется в играх, то лимит снизит нагрузку, но причину перегрева не устранит.

Для быстрой самопроверки ограничений полезно раз в неделю смотреть отчёт «Экранное время → Посмотреть всю активность». Там видно, сколько времени и в каких приложениях проведено, и можно скорректировать лимиты по факту.

Как убрать ограничения

Если ограничения перестали быть нужны, порядок обратный: «Экранное время → Выключить Экранное время». Телефон спросит код-пароль. Отдельные лимиты выключаются по одному, без отключения всего раздела. Подробный порядок отключения, в том числе для детского аккаунта, описан в статье «Как отключить родительский контроль на iPhone». Как снять только лимит на одно приложение или продлить время на сегодня, читайте в статье «Как убрать лимит времени на iPhone», а где смотреть отчёт об использовании, в статье «Экранное время на iPhone: где посмотреть».

Если вы хотите не запретить приложение, а убрать его с глаз, не удаляя, посмотрите статью «Как скрыть приложение на iPhone». А если приложение лишнее совсем, читайте, как удалить приложение с iPhone полностью.

Когда проблема не в настройках

Бывает, что ограничения настроены верно, а iPhone ведёт себя странно: «Настройки» зависают, экран не реагирует на касание в нужном пункте, телефон сам уходит в перезагрузку, не дав сохранить код-пароль. Тогда виноваты уже не настройки. Причина может быть в экране, в сенсоре или в программном сбое, и без диагностики её не узнать.

В такой ситуации можно оставить заявку: мастер приедет и осмотрит iPhone на месте или курьер заберёт его в мастерскую. Цену мы называем после диагностики, до начала работ. О том, как мы ремонтируем iPhone, читайте на странице «Ремонт iPhone».